Latihan bokong dan kaki untuk wanita. Aplikasi kebugaran wanita.
Tantangan Bokong dan Kaki 21 hari - Latihan Bokong dan Kaki
Aplikasi ini sangat ideal bagi mereka yang ingin menghilangkan selulit, merasakan tubuh kencang dan bugar. Latihan terdiri dari 24 latihan bokong, latihan kaki, latihan glutes yang berbeda, yang dapat dilakukan di rumah tanpa memakan banyak waktu.
Semua program telah diuraikan oleh pelatih kebugaran profesional dan dibagi menjadi dua tingkat kesulitan:
- Pemula - untuk orang yang baru mengenal aktivitas fisik.
- Tingkat Lanjut - bagi yang berpengalaman dan siap menguji diri sendiri.
- Sulit - untuk atlet berpengalaman yang siap menguji diri sendiri.
Pembentukan kebiasaan yang baik membutuhkan waktu 21 hari, itulah sebabnya setiap program pelatihan efektif selama tiga minggu untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian integral dari hidup Anda dan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Untuk efek maksimal, kami sangat menyarankan untuk mengikuti program sesuai jadwal yang telah ditentukan dan tetap berpegang pada pola makan yang baik?.
Jika Anda memiliki batasan tertentu: cedera, sakit kepala, penyakit, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai aktivitas fisik. Kami tidak bertanggung jawab atas cedera yang mungkin Anda alami selama pelatihan.
Fitur
- Latihan bokong, kaki, pinggul yang berbeda setiap hari
- Meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah
- Animasi dan panduan video
- Pengingat latihan
- Prestasi dan sistem poin untuk memotivasi Anda
- 24 latihan termasuk squat, lunge, jumps dan banyak lainnya
Mencari latihan bokong yang efisien? Tidak ada latihan bokong? Tidak ada latihan otot bokong yang cocok? Cobalah latihan otot bokong kami! Kami menyiapkan latihan pinggul, bokong, dan kaki yang berbeda untuk Anda, dan semua latihan kami populer dan profesional. Bokong dan kaki yang indah berada dalam jangkauan Anda dengan aplikasi kami. Latihan pantat kami adalah pilihan terbaik Anda! Ingin pantat Brasil?
Latihan di Rumah
Luangkan beberapa menit sehari untuk membentuk bokong dan kaki Anda dengan latihan kami di rumah untuk mendapatkan bokong Brasil. Tidak perlu peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk berolahraga di rumah.
Latihan Rampasan
Latihan rampasan yang efektif dirancang untuk membantu Anda mendapatkan bokong yang indah. Cobalah latihan rampasan kami sekarang!
Kencangkan pinggul dan bokong kaki Anda bersama kami!
Baca selengkapnya
